Helena Heimola on syntynyt Turussa. Hän on valmistunut musiikin maisteriksi Sibelius-Akatemian kirkkomusiikkiosastolta Helsingissä 1995 sekä urkujensoitonopettajaksi Turun Konservatoriosta 1994. Sävellystä hän on opiskellut mm. Osmo Tolosen ja Juhani Haapasalon johdolla.
Heimola on toiminut Pöytyän seurakunnan kanttorin virassa vuodesta 1987. Hän on myös opettanut musiikkia yläasteella ja lukiossa sivutoimisena tuntiopettajana sekä kirjoittanut avustavana musiikkikriitikkona Turun Sanomissa ja Auranmaan Viikkolehdessä. Tammikuusta 2008 Helena Heimola on johtanut tuolloin perustettua Turun Naispoliisilaulajia.
Helena Heimolan tähänastinen sävellystyö sisältää oopperalaulaja Johann Tillille omistetun psalmin Profeetan uni, bassolle ja sekakuorolle sävelletyn 11. helluntainjälkeisen sunnuntain psalmin Onnellinen se kansa sekä koraalimotetin virrestä 134 Pyhä, Pyhä, Pyhä. Heimola on myös tehnyt useita virsiobligatoja niin jousi- kuin puhallinsoittimille sekä kuorosovituksia niin hengellisistä kuin viihteellisistä lauluista.